EJERCICIOS DE KEGEL EYACULACION PRECOZ PDF

Los ejercicios kegel fueron inventados por el doctor Arnold kegel en para tratar la incontinencia urinaria. No cuestan dinero. No tienen efectos secundarios. Mejora del control de la vejiga. Para mujeres deportistas.

Author:Marr Kagazshura
Country:Poland
Language:English (Spanish)
Genre:Travel
Published (Last):17 December 2006
Pages:439
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ISBN:498-1-95322-894-8
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Desde la adolescencia los chicos se masturban con demasiada rapidez y eso crea una pauta o costumbre corporal que afecta a su respuesta sexual de forma negativa. Es importante decir que no se trata de una enfermedad ni hay nada que vaya mal en tu cuerpo. Esto hace que muchos hombres centren toda su excitabilidad en la zona genital y se sobrecargue con el resultado de un mayor descontrol.

La ansiedad impide el abandono y el contacto con tu propio cuerpo que son la base para el aprendizaje de un mejor y mayor control de tu respuesta sexual. Propongo un programa de entrenamiento que tiene dos partes. La primera consiste en reconocer esta musculatura a nivel sensitivo en tu propio cuerpo y la segunda es un programa de entrenamiento.

Para reconocerlos basta con interrumpir el flujo de orina en dos o tres ocasiones. Esto hace que tu cerebro reconozca esta musculatura de forma concreta y fina.

Para entenderlo mejor es como una tabla de ejercicios de gimnasio donde debemos hacer tandas de 10 contracciones contando hasta 3 mientras tensamos la musculatura y luego lo relajamos.

Existe un gran desconocimiento sobre el propio cuerpo y los mecanismos de la respuesta sexual masculina en concreto. Esto provoca la angustia sexual en muchos hombres, que se desconecten de su propio cuerpo y necesidades y mantienen relaciones sexuales como si de un examen se tratase.

Los hombres hablan muy poco entre ellos y mienten y exageran con bastante frecuencia acerca de la sexualidad. El control sobre el momento del orgasmo es una habilidad corporal que se puede aprender.

Yo recomiendo no dejarlo pasar y buscar soluciones. Un problema sexual no atendido puede llevar a otros y provocar un bloqueo completo de la sexualidad en pareja. Nunca dudar y atreverse a pedir ayuda especializada cuanto antes.

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