DIETA ANTICOLESTEROLO PDF

Non esistono infatti salumi o affettati anticolesterolo seppur sgrassati. Il successo di una buona dieta anticolesterolo dipende infatti da molti altri fattori. D e di certi ormoni quelli sessuali e quelli steroidei. La classifica dei cibi anticolesterolo Limone. Consumare due mandorle dopo i pasti principali aiuta nel controllo del colesterolo e a raggiungere una buona quota di ferro e di calcio. Inoltre contengono tracce di acidi grassi essenziali.

Author:Kajigami Shaktirr
Country:Benin
Language:English (Spanish)
Genre:Automotive
Published (Last):16 July 2008
Pages:258
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ISBN:196-5-34170-708-8
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Raccomandazioni dietetiche generali Scegliere cibi con un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo; Scegliere cibi a basso tenore in zuccheri semplici. Il metabolismo degli zuccheri e quello dei grassi sono strettamente legati: i carboidrati a rapido assorbimento semplici compromettono infatti il profilo lipidico. Preferire metodi di cottura semplici come la cottura a vapore, microonde, griglia o piastra, pentola a pressione, etc.

Alimenti non consentiti Condimenti grassi come burro, lardo, strutto, panna, etc. Alimenti consentiti con moderazione Molluschi e crostacei, quali seppie, polipi, gamberi e gamberetti, ostriche, vongole, cozze, etc.

Avvertenze Tutte le raccomandazioni e i consigli presenti in questo articolo hanno esclusivamente scopo educativo ed informativo e si riferiscono al tema trattato in generale, pertanto non possono essere considerati come consigli o prescrizioni adatte al singolo individuo il cui quadro clinico e condizioni di salute possono richiedere un differente regime alimentare.

Le informazioni, raccomandazioni e i consigli sopracitati non vogliono essere una prescrizione medica o dietetica, pertanto il lettore non deve, in alcun modo, considerarli come sostitutivi delle prescrizioni o dei consigli forniti dal proprio medico curante. Gli integratori alimentari possono aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo, ma non devono mai essere intesi come sostitutivi di una dieta equilibrata e uno stile di vita sano. Con la loro eliminazione rinunceremmo infatti a un ottimo apporto di calcio, proteine ad alto valore biologico e molte vitamine, in particolare quelle del gruppo B B12 e la A.

Vanno eliminati gli insaccati ad elevato tenore in grassi saturi salsiccia, mortadella, etc. Si possono assumere sino a due volte alla settimana come secondo piatto in porzioni di circa 50 grammi. Il vino fa male?

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Dieta e menu per Colesterolo alto - Ipercolesterolemia

Raccomandazioni dietetiche generali Scegliere cibi con un basso contenuto di grassi saturi e colesterolo; Scegliere cibi a basso tenore in zuccheri semplici. Il metabolismo degli zuccheri e quello dei grassi sono strettamente legati: i carboidrati a rapido assorbimento semplici compromettono infatti il profilo lipidico. Preferire metodi di cottura semplici come la cottura a vapore, microonde, griglia o piastra, pentola a pressione, etc. Alimenti non consentiti Condimenti grassi come burro, lardo, strutto, panna, etc. Alimenti consentiti con moderazione Molluschi e crostacei, quali seppie, polipi, gamberi e gamberetti, ostriche, vongole, cozze, etc.

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Esempio Dieta per Abbassare il Colesterolo

Partiamo dalle basi. A cosa serve? Tra le possibili conseguenze del problema, ci sono ad esempio cardiopatie, angina pectoris, infarto del miocardio, ictus cerebrale, problemi di deambulazione claudicatio intermittens , gravi patologie renali e persino cancrena. In base alla tabella ufficiale riportata sul Giornale Italiano di Cardiologia a giugno p. Vediamo la tabella con i livelli di colesterolo consigliati in base al rischio Giornale Italiano di Cardiologia, Vol.

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